Las 10 mejores cintas de correr

A pesar del bajo precio y la ligereza de las correas mecánicas , estos modelos conllevan mayores riesgos de lesiones o caídas por mal funcionamiento, o pliegues irregulares en la superficie de la lona. Esto se debe a que el usuario es quien mueve el lienzo con la fuerza de sus pasos .

Las cintas de correr, a su vez, ofrecen a los usuarios la seguridad de poder controlar la velocidad de los pasos  mientras controlan los latidos de su corazón. También tienen entrenamientos predeterminados instalados en el sistema y varias opciones de seguridad y amortiguación en sus estructuras.

Por tanto, para garantizar una buena biomecánica durante la ejecución de los ejercicios, así como una mayor seguridad a la hora de utilizar tu cinta de correr, invierte en modelos eléctricos . Aunque son un poco más caras, no cabe duda de que son las mejores opciones del mercado.

Elegir una cinta de correr requiere prestar atención a puntos importantes, esto asegurará que el dispositivo brinde una experiencia de usuario completa, además de prevenir incluso lesiones. A continuación destacamos los puntos principales que deben tenerse en cuenta a la hora de elegir la cinta de correr ideal .

La función principal del motor es impulsar la correa que mueve la lona, ​​haciendo que la cinta funcione y se mantenga a una velocidad constante. En general, las pistas con motores más potentes pueden alcanzar velocidades más altas , independientemente del peso del usuario.

La potencia del motor de orugas se mide en caballos de fuerza (HP). Para caminatas ligeras, son suficientes las cintas de correr con motores de 1.5 HP o más . Por otro lado, para carreras moderadas y fuertes, es mejor apostar por potencias superiores, a partir de 2 HP.

Tenga en cuenta que el peso del usuario afecta directamente el rendimiento de la caminadora . Por lo tanto, si tiene sobrepeso o es más alto, considere comprar cintas de correr con una potencia a partir de 2.5 HP. De esa forma podrá aprovechar al máximo su equipo.

Los ajustes de velocidad de las cintas de correr suelen estar entre 1 y 16 km / h , lo que es suficiente para usuarios intermedios e incluso algunos usuarios avanzados. Sin embargo, existen opciones que alcanzan hasta los 20 km / h , que pueden resultar muy útiles en los entrenamientos de tiro o correr a intervalos de intensidad. 

Por otro lado, si pretendes utilizar la cinta de correr solo para paseos y trotes pequeños, los modelos que alcanzan una velocidad de 12 km / h ya te vendrán bien . Vale recordar que las pistas que alcanzan altas velocidades tienen un costo mayor. ¡Estén atentos a eso!

Muchas cintas de correr en el mercado tienen un sistema de  inclinación en diferentes niveles. Estos modelos son excelentes para trabajar con resistencia y fuerza muscular , además de permitir más ajustes de intensidad . Inclinar la caminadora también ayuda a poner mayor énfasis en grupos de músculos específicos.

Si eliges una cinta que tiene esta función, opta por aquellas en las que puedes modificar el ángulo de inclinación directamente a través del panel , de forma automática. Los modelos con ajuste manual requieren que dejes de entrenar y te bajes de la caminadora para modificar la inclinación.

Los programas de entrenamiento que ofrecen algunas cintas de correr son una excelente manera de agregar más dinamismo a sus ejercicios . Básicamente, los programas consisten en entrenamientos preprogramados, que pueden, por ejemplo, alternar entre ritmos fuertes y débiles, inclinaciones, entre otros factores.

En algunos casos, incluso hay opciones personalizables, lo que brinda aún más posibilidades. En general, los modelos más básicos suelen tener entre 3 y 5 programas, mientras que los modelos más completos, entre 12 y 15 . Pero, por supuesto, hay excepciones, como la cinta de correr Movement R34, con 36 programas. ¡Estén atentos a este detalle!

Una cinta de correr que ayuda a amortiguar el impacto de los pasos del usuario ayuda a reducir la presión sobre las articulaciones y los músculos . De esa manera es posible hacer un entrenamiento de carrera o caminata con más comodidad y seguridad que en terreno accidentado o cemento.

Las tecnologías de amortiguación pueden tener diferentes nombres, según la marca. Pero no te ciñas a las nomenclaturas, lo más importante es comprobar si la cinta elegida tiene un sistema de amortiguación y, por supuesto, cuantos más amortiguadores, mejor .

La caminadora debe ser utilizada por cualquier persona que desee salir a caminar o correr, pero para ello se deben respetar los límites del equipo . Uno de los principales puntos a considerar al elegir una cinta de correr es el peso límite que puede soportar.

Algunas cintas de correr soportan hasta 100 kg, otras hasta 150 kg , por lo que tu peso corporal debe estar dentro del límite establecido por el fabricante. Para evitar problemas, dé un margen de seguridad, porque al correr el impacto hace que el peso corporal aumente momentáneamente. ¡Manténganse al tanto!

Puede parecer solo un detalle, pero las dimensiones del lienzo influyen directamente en tu seguridad y en la calidad de tu entrenamiento . Por ello, detallaremos a continuación las dimensiones ideales para que puedas realizar un entrenamiento cómodo y sin riesgos, tomando como parámetro sus características.

La lona es la superficie sobre la que caminas o corres en la cinta, y su ancho ideal dependerá de la intensidad del entrenamiento que se vaya a realizar. Las lonas más estrechas , de menos de 40 cm, no son cómodas para correr , pero pueden usarse para caminatas ligeras, con pasos constantes pero lentos.

Las lonas más anchas, en cambio, ofrecen estabilidad y seguridad más adecuadas para entrenamientos intensos, como correr, ya que en ellas el rango de zancadas es mayor. En este caso, las cintas de correr con lonas de 40 cm o más de ancho son las más adecuadas .

Verificar las medidas de largo, ancho y alto es esencial , especialmente si tiene poco espacio para colocar la caminadora durante el uso. Esto se debe a que, incluso si compra un modelo plegable, necesitará tener el espacio adecuado para realizar sus entrenamientos.

Si vives en una casa o apartamento pequeño, o tienes poco espacio para poner una cinta de correr, ¡no te preocupes! Aunque no son pequeñas máquinas de ejercicios, existen opciones plegables que facilitan su almacenamiento y transporte .

Optando por una cinta de correr plegable podrás usarla sin comprometer el espacio útil de tu residencia , ya que, justo después de los ejercicios físicos, puedes mantenerla doblada en un rincón hasta el próximo entrenamiento. ¡La falta de espacio no será un problema!

Ahora que conoce todas las características que debe tener una buena cinta de correr, ¡es hora de conocer los 10 mejores modelos para uso residencial del mercado! ¡Consulta las opciones, analiza tu perfil y elige la mejor cinta para ti!