Las 10 mejores máscaras para dormir

La melatonina es una de las hormonas producidas por el organismo que tiene la función de inducir el sueño . Nuestro cuerpo entiende que la melatonina debe producirse cuando ya no hay luz natural del día, por lo tanto, su producción comienza al anochecer, cuando el sol comienza a ponerse.

Sin embargo, este ciclo natural a menudo se ve obstaculizado por la presencia de muchas luces artificiales, como teléfonos móviles, televisores y lámparas. Como no siempre es posible dejar el ambiente totalmente libre de estas iluminaciones, las mascarillas para dormir ayudan mucho, ya que evitan el contacto visual con la luz .

De hecho, un estudio de la National Sleep Foundation confirmó que cuando se usan máscaras para dormir, el individuo experimenta un aumento en la duración de su ciclo REM . Es decir, el principal motivo por el que utiliza este artículo es la mejora en la calidad del sueño que puede proporcionar.

Evitar completamente la entrada de luz es la función principal de las máscaras para dormir. Resulta que para que la máscara sea 100% efectiva en este sentido, necesariamente debe ser anatómica . Es decir, el producto debe desarrollarse con un diseño que permita un ajuste perfecto en el rostro. 

Cuando hablamos de ajuste perfecto, no solo nos referimos a la región de los ojos, sino también a esa «parte superior de la nariz». Si la mascarilla no acompaña al dorso nasal , seguramente tendrá una pequeña abertura que permitirá que entre un poco de luz. Entonces, recuerde verificar este punto.

Normalmente, las máscaras para dormir se mantienen muy cerca de los ojos. Esto hace que algunas personas se sientan incómodas, con la sensación de que sus pestañas y ojos están «atascados». Si este es tu caso, ¡ te sugerimos la versión 3D ! 

Como esta versión tiene una parte interior más «hueca» , no toca los ojos. Es decir, al utilizar la máscara para dormir 3D, se garantiza el libre movimiento de los ojos y las pestañas. El modelo es perfecto para ser utilizado por mujeres durante los viajes, ya que la falta de contacto con los ojos no daña el maquillaje.

La máscara para dormir tocará la piel alrededor de los ojos durante muchas horas. La elección de una prenda elaborada con tejido de calidad es fundamental para que esta zona no se irrite. Después de todo, es muy delgado y sensible, por lo que el contacto con materiales rugosos no es ideal. 

Las telas 100% algodón o satén son las mejores opciones, especialmente si tu piel se sensibiliza fácilmente. Si no puede encontrar una máscara con estos tejidos, al menos debe estar hecha de material sintético suave. Aún mejor si también es hipoalergénico , disminuye las posibilidades de alergias.

Al analizar los tipos de cierres presentes en las máscaras, notarás que los más comunes son los de  cinta elástica simple o de velcro (esto aparece principalmente en modelos 3D). Si es elástica, es importante que tenga un lazo de ajuste  para que la máscara se ajuste perfectamente a tu cabeza.

También es interesante optar por cierres elásticos dobles  para obtener aún más firmeza de la pieza al rostro. Ya los cierres de velcro se adaptan fácilmente a las cabezas con diferentes diámetros (niños, adolescentes y adultos). Solo tenga cuidado de que el velcro no sea demasiado grueso, ya que puede resultar molesto a la hora de acostarse.

Algunas mascarillas para dormir tienen funciones adicionales. Un buen ejemplo de ello son los auriculares, diferencial que suele aparecer en algunos modelos. Para ser utilizado, simplemente conéctelo a bluetooth . Luego elige una canción que te ayude a relajarte y quedarte dormido.

También podemos mencionar el  soporte para bolsas de gel , presente en el interior de muchas máscaras. Las bolsas de gel cuando se usan a bajas temperaturas son excelentes para reducir las ojeras . Elegir una mascarilla con espacio para ponérselos simplificará enormemente la aplicación de esta bolsa en tus ojos. 

Otro elemento extra que suele aparecer en las máscaras para dormir son los cristales bioactivos, elementos que generan calor infrarrojo a través del calor de nuestro cuerpo. El infrarrojo se utiliza para generar bioestimuladores de la producción de colágeno , colaborando así para reducir la flacidez de la piel y las ojeras.

El tamaño estándar de las máscaras para dormir es de unos 20 cm de ancho y 9 cm de alto . Estas medidas aseguran que el artículo cubra toda el área desde la punta de un ojo hasta el otro (largo), así como desde la altura de la ceja hasta la parte más «alta» de la nariz (altura).

Sin embargo, las máscaras con funciones adicionales tienden a ser de mayor tamaño. Los que tienen auriculares, por ejemplo, son más largos , ya que necesitan «levantar» parte de la oreja para que el usuario pueda oírlos.

Algunas máscaras para dormir tienen diseños lindos, frases divertidas e incluso diseños diferentes . Son modelos perfectos para presentar a los seres queridos, al fin y al cabo, los mejores regalos son aquellos que, además de lindos, son útiles y promueven el bienestar.

Simplemente no olvides que, aunque la estética es importante ya que es el diseño lo que sorprenderá al destinatario, la máscara debe seguir los mismos estándares de calidad mencionados anteriormente. Además, no olvides comprobar los gustos de la persona presentada, así sabrás qué modelo te agradará.

Ha llegado el momento de elegir una de las 10 mejores mascarillas para dormir. ¡Consulta nuestro ranking a continuación, analiza todas las opciones, mira cuál tiene más que ver contigo y aplica los consejos presentados arriba!