Las 10 mejores básculas de bioimpedancia

Las escalas de bioimpedancia pueden parecer muy similares entre sí, pero ofrecen diferentes índices de análisis, funcionalidad adicional, conectividad Bluetooth, etc. Ahora mira lo que debes tener en cuenta a la hora de elegir el tuyo.

La escala de bioimpedancia puede traer solo los  índices más simples o una gran cantidad de ellos  y esto no significa que uno sea mejor que el otro. Lo importante a la hora de comprar es analizar cuáles necesitas. Los principales índices analizados por ellos son:

• Masa magra: representa el peso de toda la masa presente en el cuerpo, excluida la grasa. Incluye músculos, fluidos corporales, huesos y órganos. Una opción para evaluar tu salud.
• Masa muscular: representa el peso de todos los músculos que existen en el cuerpo de forma aislada, sin contar la grasa , el agua, los huesos y los órganos. Ideal para quienes desean medir el progreso en hipertrofia.
• Porcentaje de grasa: es el peso de toda la grasa presente en el cuerpo, considerando la grasa subcutánea y la grasa visceral. Ideal para seguir el progreso de las dietas de adelgazamiento.
• Hidratación corporal: es la cantidad de agua presente en el cuerpo, indicando si está bien hidratado o no. Ideal para acompañar tu apuesta por la hidratación corporal.
• Masa ósea: representa el peso de los huesos en relación al peso total. Ayuda a controlar la salud de los huesos, especialmente en la edad avanzada. Una buena opción para valorar este aspecto en la salud de las personas mayores.
• IMC: evalúa el índice de masa corporal e indica si la persona se encuentra dentro de su peso ideal, considerando su estatura. Es una buena opción para evaluar niveles de sobrepeso o delgadez excesiva.

Hay otros índices, como el metabolismo basal, la edad corporal, la edad metabólica, etc. Si buscas una báscula para atender a los pacientes puede resultar ventajoso apostar por una opción con más índices. Sin embargo, para uso doméstico, una opción básica sin numerosos índices es adecuada.

Además de los índices corporales, una escala de bioimpedancia puede reunir algunos recursos adicionales. No son imprescindibles para analizar tu salud, pero pueden aportar valor a tu vida diaria . Una de las características más comunes en este caso es la función de evaluación .

Sirve para ayudarlo a comprender el nivel de sus índices , entre bajo, normal, alto, muy alto. Así, la interpretación se vuelve más fácil, especialmente para quienes hacen bioimpedancia en casa. Hay otras funciones como la prueba del equilibrio, el pesaje de frutas y el pesaje de bebés.

Para calcular la bioimpedancia es necesario analizar algunos datos, como la altura, la edad y el sexo . Cuando la báscula tiene memoria, puede almacenar estos datos y solo necesita ingresarlos una vez y no en cada pesaje. Hay modelos que también son capaces de almacenar el historial de pesaje dentro de un período.

Cuando una báscula memoriza los datos personales del usuario, es común que establezcan un límite. Suele variar entre 4 y 16 perfiles , cuando la báscula no se conecta con aplicaciones. Sin embargo, puede aumentar mucho las escalas que integran aplicaciones , llegando a un número infinito de usuarios.

Teniendo en cuenta que las aplicaciones suelen limitar el número de usuarios por aplicación descargada, es decir, para registrar nuevos perfiles es necesario descargarla en otros teléfonos móviles . Esta es una opción ideal para quienes necesitan monitorear a muchas personas, como una familia, por ejemplo.

La interacción entre los electrodomésticos e internet es una fuerte tendencia y las escalas de bioimpedancia ya cuentan con esta característica. Muchos de ellos ni siquiera presentan los datos en la pantalla de la báscula, sino que envían todos los resultados directamente al teléfono celular . Sin embargo, no todas las escalas tienen esta característica.

Esta conectividad ocurre a través de Bluetooth . Basta con descargar la aplicación indicada por el fabricante y detenerla con la báscula. La gran ventaja de esta función es la automatización, facilitando la rutina y evitando que tengas que anotar todos los resultados cada vez que realices tu valoración.

La mayoría de las escalas de bioimpedancia envían una corriente eléctrica a través de los pies, simplemente pise directamente sobre las placas de metal en la base. Esta corriente eléctrica viaja por todo el cuerpo a través del agua y calcula todos los índices necesarios, utilizando algoritmos específicos.

Algunas básculas también tienen placas de metal que deben sujetarse con las manos. De esta manera, la corriente eléctrica viaja a través de las extremidades inferiores y superiores, entregando un resultado más preciso. Es una buena opción para profesionales y personas que monitorean estrictamente estos índices.

Las básculas soportan un peso máximo, que suele variar entre 150 kg y 180 kg. Es importante respetar este límite, ya que superarlo puede afectar el funcionamiento del producto. Puedes encontrar esta información fácilmente, ya que la mayoría de fabricantes suelen indicarla.

El límite de peso de la báscula no suele afectar su precio , pero puede ser un factor importante en su elección. Aquellos que deseen utilizar este aparato en casa pueden considerar solo el peso de los miembros de la familia. Para uso en oficinas, vale la pena apostar por el peso máximo, ya que la variedad de perfiles será mayor.

Las básculas de bioimpedancia se pueden alimentar con tres fuentes: baterías, batería o batería recargable a través de un cable USB. Las baterías varían de 3 a 4 unidades , mientras que la batería suele ser solo una. No hay mejor fuente de energía que la otra, pero es posible elegir según su rutina .

Las baterías, por ejemplo, son más fáciles de encontrar y reemplazar que las baterías. La batería recargable no requiere gastar en baterías y baterías de repuesto, pero sí requiere que recuerde cargar la báscula con frecuencia. Vale la pena hacer este análisis antes de decidirse por un modelo.

Consulta ahora un ranking con las 10 mejores escalas de bioimpedancia. Los productos se clasificaron según la popularidad de la marca o modelo, la cantidad de características ofrecidas y la relación costo-beneficio. ¡Analiza cada uno de ellos y descubre cuál es la mejor opción para ti!