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Las 10 mejores maltodextrinas para comprar en 2022
Extraída de alimentos como arroz, papas, mandioca y maíz, la maltodextrina es una gran fuente de carbohidratos para su dieta. Ya sea que su objetivo sea mejorar el rendimiento en sus ejercicios o incluso reforzar su dieta en los días ocupados, la maltodextrina le ofrece la energía que necesita.
Pero con tantas opciones disponibles y tantas marcas como Bodyaction e Integralmedica, elegir la ideal puede no ser una tarea tan sencilla. Para ayudarte, en este artículo no solo explicamos todas las características del suplemento, sino que seleccionamos las 10 mejores maltodextrinas del mercado.
¿Qué es la maltodextrina?
La maltodextrina es una fuente pura de carbohidratos muy común en los deportes cuando se necesita una rápida reposición de energía. Libre de gluten, lípidos y aditivos, además de no ser muy dulce y de fácil disolución en agua, es muy utilizado como complemento nutricional.
A diferencia de la fructosa, normalmente utilizada en bebidas deportivas, la maltodextrina genera una mejor respuesta glucémica que ayuda a fortalecer los músculos . También tiene la ventaja de poder ser ingerido en mayores cantidades en relación al azúcar, que es responsable de varios problemas de salud.
Maltodextrina o dextrosa: ¿Cuáles son las diferencias?
La dextrosa es otra opción utilizada en la suplementación de carbohidratos y a menudo se confunde con maltodextrina. Aunque son realmente similares, una gran diferencia está en el tipo de carbohidrato: el de la dextrosa se clasifica como simple y el de la maltodextrina como complejo .
En la práctica, esto significa que el cuerpo absorbe la dextrosa más rápidamente que la maltodextrina, lo que la hace ideal para reponer los nutrientes posteriores al entrenamiento. Malto, en cambio, por tener una liberación un poco más gradual, ofrece la energía necesaria durante todo el entrenamiento, mejorando tu rendimiento.
Cómo elegir la mejor maltodextrina
Ahora sabemos que la maltodextrina es una fuente de carbohidratos ideal para suministrar y reponer energía al cuerpo. ¡Ahora te explicamos los detalles principales del producto para que puedas elegir el ideal para tu objetivo!
Para mayores ahorros, prefiera paquetes de 1 kg
La mayoría de las marcas venden maltodextrina en paquetes de 1 kg. Hay tamaños más pequeños, pero además de ser más raros, comprar en cantidades mayores tiene una mejor relación costo-beneficio. Eso es porque cada paquete de 1 kg cuesta, en promedio, de € 10 a € 20 , ¡siendo uno de los suplementos más baratos del mercado!
Elija entre productos aromatizados y aromatizados
La maltodextrina está disponible en varios sabores, además de, por supuesto, su versión tradicional pura, sin sabor añadido. Averigüemos más sobre cada uno de estos tipos y en qué situaciones encajan mejor.
Maltodextrina insípida: más económica y versátil
La maltodextrina pura no tiene ningún sabor artificial agregado a su fórmula, además de ser mucho menos dulce que el azúcar. Debido a que se disuelve fácilmente en agua, va bien en varias bebidas diferentes, sin cambiar demasiado el sabor original.
Debido a que es un producto que se puede usar de diversas formas y tiene un costo menor , la maltodextrina insípida es bastante popular. En caso de duda, esta es una excelente opción para comenzar. ¡Mezcle con otros suplementos o utilícelo en sus jugos y vitaminas favoritos!
Maltodextrina aromatizada: mezclar con suplementos difíciles
Actualmente, existen maltodextrinas de diferentes sabores disponibles en el mercado, siendo la mandarina y el guaraná dos de los más populares. Fáciles de consumir aunque solo se mezclen con agua, también se utilizan mucho para mejorar el sabor de ciertos suplementos, como la albúmina.
Si tiene dificultades para tomar ciertos suplementos debido al sabor del producto, mezclarlo con maltodextrina aromatizada puede ser una excelente opción. Sin embargo, cabe mencionar que su precio suele ser un poco más elevado que el de la versión pura.
Los sobres de gel son la opción más práctica para el día a día
Aunque la maltodextrina generalmente se vende en forma de polvo, también hay versiones en bolsitas en el mercado, también conocidas como geles energéticos. Este nombre no es casualidad, ya que la maltodextrina es su ingrediente principal y, como vimos anteriormente, aporta energía al organismo.
Muy utilizados por corredores, ciclistas y practicantes de otros deportes, los geles son súper convenientes para una rápida reposición de carbohidratos. Y, por supuesto, también son una buena alternativa para quienes tienen poco tiempo libre y necesitan algo más práctico.
Prefiera productos con ingredientes adicionales
A pesar de que la maltodextrina es un suplemento de composición muy estandarizado, algunas marcas ofrecen productos con algunos ingredientes adicionales en su composición, lo que ofrece aún más beneficios para la salud.
Los ingredientes agregados se denominan micronutrientes, como la vitamina C , que es un antioxidante y estimula la formación de colágeno, y potasio , que regula la presión arterial y el metabolismo. Estas versiones son más difíciles de encontrar, ¡así que estad atentos cuando investigues!
Las 10 mejores maltodextrinas
Ahora que conoces las principales características de la maltodextrina, las diferencias de cada versión y con qué finalidad funciona mejor cada una, ¡vayamos al ranking con los 10 mejores productos disponibles en el mercado!
NUEVOS MILENSerie avanzada de maltodextrina
La cantidad | 1 kilogramo |
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Sabor | Natural |
Tipo | Polvo |
Otros ingredientes | No contiene |
NUEVA NUTRICIÓNMaltodextrina
La cantidad | 1 kilogramo |
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Sabor | Mandarina |
Tipo | Polvo |
Otros ingredientes | Vitamina C |
A MITAD DE CAMINOMaltodextrina
La cantidad | 900 gramos |
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Sabor | Frutas tropicales |
Tipo | Polvo |
Otros ingredientes | No contiene |
TITANIO MAXNuevo Gel Power
La cantidad | 10 sobres de 30 g |
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Sabor | Uva |
Tipo | Gel |
Otros ingredientes | Potasio y Vitamina C |
ACCION CORPORALKit 4x Maltodextrina
La cantidad | 4 paquetes de 1 kg |
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Sabor | Diverso |
Tipo | Polvo |
Otros ingredientes | No contiene |
NUTRICIÓN AVANZADAExceed Energy Gel
La cantidad | 10 sobres de 30 g |
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Sabor | Fresa con Plátano |
Tipo | Gel |
Otros ingredientes | Vitaminas C y E |
CALAVERA NEGRAMaltodextrina de cráneo negro
La cantidad | 1 kilogramo |
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Sabor | Naranja con Acerola |
Tipo | Polvo |
Otros ingredientes | No contiene |
INTEGRALMEDICATamaño corporal de maltodextrina
La cantidad | 1 kilogramo |
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Sabor | Uva |
Tipo | Polvo |
Otros ingredientes | No contiene |
ACCION CORPORALMaltodextrina
La cantidad | 1 kilogramo |
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Sabor | Guaraná con Açaí |
Tipo | Polvo |
Otros ingredientes | No contiene |
NUTRICIÓN ATLÉTICAMaltodextrina
La cantidad | 1 kilogramo |
---|---|
Sabor | Natural |
Tipo | Polvo |
Otros ingredientes | No contiene |
Tabla comparativa de las mejores maltodextrinas
- [ MALTODEXTRINA MAIZ ] Alimento a base de Maltodextrina de maíz. Rápida Absorción para favorecer el Rendimiento y mejorar la Recuperación. La Maltodextrina es un carbohidrato modificado del almidón ideal para deportistas.
- [ PRODUCTO RAW ] Sin Aditivos. Sin Sabor. Preparado para mezclar con agua o la bebida favorita. Permite una rápida y fácil mezcla del producto en agua u otra bebida Buena Solubilidad y Bajo Grado de Dulzor.
- [ CARGAS DE HIDRATOS DE CARBONO ] Se suele utilizar en el protocolo para rellenar glucógeno muscular de cara a una competición varios días previos, mediante el cual se produce una supercompensación de los depósitos de energía Especialmente indicado para deportistas y/o atletas de resistencia (triatlón, maratón, natación…).
- [ RENDIMIENTO FÍSICO ] Los carbohidratos contribuyen Recuperación de la normal función (contracción) muscular después del ejercicio físico de alta intensidad y/o larga duración que lleva a fatiga muscular y a la depleción de las reservas de glucógeno en el músculo esquelético.
- [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). Apto VEGANO. NO Contiene Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo. CONFORME A NUESTRA POLÍTICA DE COMPROMISO RESPETUOSO CON EL MEDIO AMBIENTE NO SE INCLUYE CACITO DOSIFICADOR.
- PURE MALTODEXTRIN de Victory Endurance perteneciente a Weider, compañía global pionera en nutrición deportiva y especializada con más de 83 años ofreciendo calidad e innovación
- ENERGÍA RÁPIDA: La maltodextrina es un carbohidrato muy popular en el mundo deportivo, conocido por su rapidez de acción; permite obtener energía rápida gracias a su velocidad de absorpción por el cuerpo
- CANSANCIO RETRASADO: Gracias a su elevado nivel glucémico, la maltodextrina permite reponer las necesidades energéticas necesarias durante la actividad física, y sobre todo, evitar que aparezca fatiga
- MODO DE EMPLEO: Mezclar 50 g de producto (1 cazo) con 250 ml de agua; se puede tomar antes de la actividad física para potenciar la energía, o durante para mejorar el rendimiento y retrasar la aparición de la fatiga; también, la ingesta después del ejercicio físico ayuda a una recuperación rápida y eficaz; se recommienda 1 porción al día (50g)
- SIN ALÉRGENOS: Pure Maltodextrin está elaborado únicamente a base de Maltodextrina (100% Maltodextrina, procedente de la hidrólisis del maíz) por lo que no contiene ni alérgenos, ni grasas y es 100% vegano; se fabrica con los más altos estandares de calidad
- Maltodextrina 100% pura muy fina
- Ingesta de carbohidratos
- carbohidratos complejos obtenidos del procesamiento de almidones contenidos en cereales y tubérculos
- sin aromas
- Fullgas
- Nutrición deportiva
- calidad
- [ MALTODEXTRINA MAIZ ] Alimento a base de Maltodextrina de maíz. Rápida Absorción para favorecer el Rendimiento y mejorar la Recuperación. La Maltodextrina es un carbohidrato modificado del almidón ideal para deportistas.
- [ PRODUCTO RAW ] Sin Aditivos. Sin Sabor. Preparado para mezclar con agua o la bebida favorita. Permite una rápida y fácil mezcla del producto en agua u otra bebida Buena Solubilidad y Bajo Grado de Dulzor.
- [ CARGAS DE HIDRATOS DE CARBONO ] Se suele utilizar en el protocolo para rellenar glucógeno muscular de cara a una competición varios días previos, mediante el cual se produce una supercompensación de los depósitos de energía Especialmente indicado para deportistas y/o atletas de resistencia (triatlón, maratón, natación…).
- [ RENDIMIENTO FÍSICO ] Los carbohidratos contribuyen Recuperación de la normal función (contracción) muscular después del ejercicio físico de alta intensidad y/o larga duración que lleva a fatiga muscular y a la depleción de las reservas de glucógeno en el músculo esquelético.
- [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). Apto VEGANO. NO Contiene Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo. CONFORME A NUESTRA POLÍTICA DE COMPROMISO RESPETUOSO CON EL MEDIO AMBIENTE NO SE INCLUYE CACITO DOSIFICADOR.
- PURE MALTODEXTRIN de Victory Endurance perteneciente a Weider, compañía global pionera en nutrición deportiva y especializada con más de 83 años ofreciendo calidad e innovación
- ENERGÍA RÁPIDA: La maltodextrina es un carbohidrato muy popular en el mundo deportivo, conocido por su rapidez de acción; permite obtener energía rápida gracias a su velocidad de absorpción por el cuerpo
- CANSANCIO RETRASADO: Gracias a su elevado nivel glucémico, la maltodextrina permite reponer las necesidades energéticas necesarias durante la actividad física, y sobre todo, evitar que aparezca fatiga
- MODO DE EMPLEO: Mezclar 50 g de producto (1 cazo) con 250 ml de agua; se puede tomar antes de la actividad física para potenciar la energía, o durante para mejorar el rendimiento y retrasar la aparición de la fatiga; también, la ingesta después del ejercicio físico ayuda a una recuperación rápida y eficaz; se recommienda 1 porción al día (50g)
- SIN ALÉRGENOS: Pure Maltodextrin está elaborado únicamente a base de Maltodextrina (100% Maltodextrina, procedente de la hidrólisis del maíz) por lo que no contiene ni alérgenos, ni grasas y es 100% vegano; se fabrica con los más altos estandares de calidad
- Maltodextrina 100% pura muy fina
- Ingesta de carbohidratos
- carbohidratos complejos obtenidos del procesamiento de almidones contenidos en cereales y tubérculos
- sin aromas
- Fullgas
- Nutrición deportiva
- calidad
Para una mayor ganancia muscular, elija hipercalóricos
El hipercalórico es un suplemento que tiene tanto maltodextrina como proteína de suero en su fórmula, siendo una gran opción en dietas para ganar masa muscular . Pero ojo: algunos productos ofrecen alrededor de 5 g de proteína por ración, y el malto representa del 60 al 70% de su composición.
Por tanto, se puede utilizar como malta aromatizada, con la ventaja de tener vitaminas en su fórmula. Algo que pesa en su contra es el precio: más caro que las versiones comunes de maltodextrina. Para solucionar este problema, algunas personas preparan sus propias calorías altas en casa. ¡Vea cómo al final del artículo!
TITANIO MAXTitanio en masa 17500
Cómo hacer un hipercalórico casero
Como mencionamos anteriormente, las hipercalóricas son suplementos disponibles en el mercado para quienes buscan ganar peso . Pero tanto por el precio como por la cantidad de proteína en su fórmula es a menudo baja, ¡preparar tu propia alta en calorías resulta ser una gran opción!
Prepara un papel y un bolígrafo o lleva una copia para poder consultar cuando quieras. Pero no te preocupes porque es muy sencillo de hacer.
Tabla nutricional:
Valor energético: 521 kcal
Hidratos de carbono: 91 g
Proteínas: 35 g
Grasa total: 3 g
Ingredientes:
2 cucharadas de maltodextrina
2 cucharadas de avena
2 cucharadas de albúmina o proteína de suero
Hacerlo es muy simple: simplemente bate los ingredientes con agua o leche en la licuadora y ¡listo! Una opción mucho más económica que la hipercalórica industrializada y con una concentración de proteínas mucho mayor. Muy fácil, ¿no?
Consulte también nuestras indicaciones de proteína de suero y creatina para un mejor rendimiento.
Una de las combinaciones de suplementos más utilizados por los deportistas, la maltodextrina, la proteína de suero y la creatina optimizan en conjunto la recuperación y el desarrollo muscular a la vez que restauran la energía corporal y ayudan en el desempeño de las actividades físicas.
¡Consulte todo lo que necesita saber sobre cada uno de estos suplementos en los enlaces a continuación! Y por supuesto también encontrarás selecciones con las 10 mejores opciones para cada una para ayudarte a realizar la mejor compra. ¿Que estas esperando?
Conclusión
Ahora que ha leído todos nuestros consejos, analice detenidamente los elementos de nuestro ranking y elija la maltodextrina ideal para sus necesidades. Para tomar la mejor decisión, piense detenidamente cuál es su objetivo principal y también utilizará otro suplemento junto con la maltodextrina.
Ya sea para rendir mejor en el gimnasio o en cualquier otra actividad física o para estar más disponible en las prisas diarias, la maltodextrina te será de gran utilidad. ¡Elige el tuyo pronto y siente la diferencia!