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Las 12 mejores cúrcumas en 2022 (cápsulas y polvo)
La cúrcuma es un superalimento, rico en propiedades nutricionales y utilizado durante cientos de años como condimento culinario en todo el mundo. De color amarillento, esta raíz molida puede realzar el sabor de varias recetas, pero las propiedades terapéuticas de la cúrcuma son cada vez más solicitadas .
Entonces, hay opciones de cúrcuma en polvo o cápsulas, de marcas como Vitafor, Viva Regenera y varias otras. Si tienes dudas sobre cómo elegir, te explicaremos cómo puedes tomar una gran decisión y aún así presentarte las 12 mejores cúrcumas del momento. ¡Así que sigue leyendo!
¿Qué es la cúrcuma?
Con el nombre científico de curcuma longa, la cúrcuma es una planta de la misma familia que el jengibre . La raíz seca se usa de varias formas, debido a su notable sabor y propiedades medicinales. En el este, la cúrcuma se llama Jiang Huang, pero aquí en España también se la conoce como cúrcuma.
Pero debes prestar atención a la diferencia entre la cúrcuma y el azafrán tradicional . La cúrcuma se extrae de la raíz de la planta de curcuma longa, mientras que el azafrán clásico se elimina de los estigmas de las flores de crocus sativus. ¡Esta especie es noble y convierte el azafrán en una de las especias más caras del mundo!
¿Para que sirve la cúrcuma?
La cúrcuma es un condimento que se utiliza como ingrediente culinario en todo el mundo. Sirve para dar color a los alimentos, debido al fuerte color amarillo. Además, se disuelve en infusiones y se mezcla con condimentos, para acentuar el sabor. Por lo tanto, es parte de la famosa especia de curry indio, que brinda sabor y color.
Además, al ser rica en curcumina, los estudios indican que la cúrcuma tiene acción antiinflamatoria y antioxidante . Entre los beneficios para la salud que ofrece la cúrcuma se encuentran la capacidad de reducir el nivel de glucosa en la sangre y mitigar los síntomas de la artritis.
Cabe mencionar que la cúrcuma no se recomienda para quienes toman medicamentos que actúan sobre la coagulación de la sangre o para quienes son alérgicos a la curcumina. Además, es necesario moderar la dosis a la hora de consumir este superalimento, las indicaciones varían entre 1 y 5 g diarios, como máximo.
Cómo elegir la mejor cúrcuma
Para elegir la mejor cúrcuma, primero observe cómo la usará. Luego verifique los ingredientes, vea si el método de cultivo fue orgánico y si las cápsulas son vegetales. Para encontrar el mejor precio, deberá comparar el costo por dosis o por gramo. Obtenga más información sobre cada aspecto a continuación .
Elija la forma de presentación de la cúrcuma según el uso
Dependiendo de cómo uses la cúrcuma, hay un tipo de presentación ideal. Las personas que deseen aprovechar sus beneficios pueden incluso desear variar de vez en cuando. Por lo tanto, verifique su estilo de uso y elija entre cápsula y polvo , ya que existen excelentes opciones en ambas formas.
Cúrcuma en cápsulas: ideal para beneficios rápidos
Muchas personas desean obtener los beneficios de la cúrcuma rápidamente, por lo que la suplementación con píldoras es una de las formas preferidas de consumo. Las cápsulas son fáciles de ingerir y no requieren ningún tipo de preparación , además, se pueden tomar a cualquier hora del día.
El polvo de cúrcuma se suministra directamente al cuerpo, con las propiedades intactas . Sin embargo, será necesario observar si las cápsulas contienen cúrcuma pura o si se combina con otros ingredientes. Algunos fabricantes informan cuánta cúrcuma hay en las cápsulas, lo cual es más ventajoso.
Polvo de cúrcuma: ideal para tés y recetas
Como uno de los condimentos más populares del mundo, la cúrcuma en polvo se usa en muchas recetas en todo el mundo. Se puede aplicar directamente en la preparación de alimentos, realzando el color y el sabor. Además, se puede diluir en agua para preparar tés, infusiones o inyecciones de inmunidad .
El polvo de cúrcuma es generalmente 100% puro , sin embargo, algunos fabricantes mezclan otros ingredientes en la composición y no se relacionan con la concentración final. Es importante tener en cuenta esto y preferir la cúrcuma en polvo pura si no desea comer otros ingredientes, como el jengibre.
La cúrcuma con pimienta negra u otros ingredientes puede beneficiar
Algunos estudios indican que la cúrcuma no es absorbida fácilmente por el cuerpo, sin embargo, cuando se asocia con la piperina, presente en la pimienta negra, la absorción es alta . Dado que hay cápsulas y polvos con la adición de otros ingredientes, considere comprar cúrcuma con piperina.
Sin embargo, no se quede solo con este ingrediente, ya que también hay opciones con otros alimentos valiosos para brindar más salud para la vida cotidiana, como el achiote, la remolacha y las zanahorias. El jengibre, por ejemplo, también facilita la absorción e incluso ayuda con los problemas digestivos.
Si quieres aprovechar otro ingrediente que te puede traer beneficios, elige un producto que mezcle los 2 , pero si lo que quieres es adquirir un suplemento para disfrutar solo de los beneficios de la cúrcuma, debes elegir productos que no hayan sido mezclados. . Es decir, 100% cúrcuma.
Prefiere la cúrcuma orgánica a no ingerir aditivos
La agricultura orgánica es cada vez más popular ya que brinda más salud en los alimentos. Este método permite la entrega de una cúrcuma libre de contaminantes, como pesticidas y otros aditivos , lo que lo hace ideal para quienes buscan una dieta más saludable.
Para encontrar cúrcuma orgánica, observe la identificación del fabricante con el sello de certificación. Esto garantiza credibilidad, ya que la marca es auditada periódicamente para mantener la certificación de cultivo ecológico , validando que la cúrcuma realmente está libre de elementos artificiales en el cultivo.
Los veganos deben tener cuidado con las cápsulas
La cúrcuma es una planta, por lo que es un elemento enteramente vegetal. Si optan por la cúrcuma en polvo, los veganos no tendrán ningún problema en consumirla, pero hay que evitar algunos suplementos de pastillas, ya que están elaborados con cápsulas de gelatina , de origen animal.
Las cápsulas vegetales ya existen, por lo que los fabricantes más atentos utilizan este ingrediente en suplementos. Si adoptas el estilo de vida vegano, presta atención a las cápsulas y elige una cúrcuma con cápsulas vegetales , para tranquilidad a la hora de tomar.
Compare el costo por dosis o gramo y encuentre el mejor precio
Para encontrar el mejor precio para la cúrcuma en polvo, divida la cantidad cobrada por gramos, la cantidad de producto que contiene el paquete . Por ejemplo, si un 1 kg (1000 g) de cúrcuma en polvo se vende por € 19, el costo por gramo será de alrededor de € 0,02 (19 dividido por 1000).
Dado que algunos suplementos en cápsulas no informan la cantidad de cúrcuma que forma el polvo dentro de esa píldora, la mejor comparación es por dosis. Primero verifique cuántas dosis vienen en el paquete, por ejemplo, cúrcuma con 60 cápsulas y dosis de 2 cápsulas, entregue un total de 30 dosis (60 divididas entre 2).
Ahora, todo lo que tiene que hacer es dividir la cantidad cobrada en el suplemento por el número total de dosis administradas . Siguiendo el ejemplo, si el suplemento en cápsulas cuesta € 75, cada dosis le costará € 2,50 (75 dividido por 30). ¡Conociendo esta información encontrarás cúrcuma al mejor precio!
Las 8 mejores cápsulas de cúrcuma
¡Es hora de comprar la mejor cúrcuma para ti! En ese momento sabrás cuáles son las mejores cápsulas de cúrcuma y verás sus características. Son suplementos fáciles de tomar que brindan beneficios para la salud a diario. ¡Comprueba, elige y compra tu cúrcuma en cápsulas!
VITAFOR Cúrcuma Vitafor Jiang Huang
Ingredientes | Cúrcuma, triglicéridos y lecitina de soja |
---|---|
Concentración | No informado |
Orgánico | No |
Vegano | No |
La cantidad | 60 cápsulas |
Dosis diaria | No informado |
Duración estimada | No informado |
Costo por dosis (aprox.) | No informado |
NUEVOS MILEN Cúrcuma en Cápsulas
Ingredientes | Lubricante de cúrcuma y estearato de magnesio |
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Concentración | 76% de cúrcuma |
Orgánico | No |
Vegano | No |
La cantidad | 120 cápsulas |
Dosis diaria | 4 cápsulas (2,5 g) |
Duración estimada | 30 días |
Costo por dosis (aprox.) | 1,46 reales |
NUTRENDS Cúrcuma en Cápsulas
Ingredientes | No informado |
---|---|
Concentración | 83% de cúrcuma |
Orgánico | No |
Vegano | Sí |
La cantidad | 60 cápsulas |
Dosis diaria | 4 cápsulas (2,4 g) |
Duración estimada | 15 días |
Costo por dosis (aprox.) | € 3,32 |
GAIA SIETE Cúrcuma en Cápsulas CurcuMax
Ingredientes | Cúrcuma, pimienta negra y almidón. |
---|---|
Concentración | No informado |
Orgánico | No |
Vegano | No |
La cantidad | 60 cápsulas |
Dosis diaria | 2 cápsulas (1,5 g) |
Duración estimada | 30 días |
Costo por dosis (aprox.) | 3,60 € |
VITAMINAS UNILIFE Cúrcuma en Cápsulas de Azafrán
Ingredientes | Cúrcuma, achiote, zanahoria y remolacha |
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Concentración | No informado |
Orgánico | No |
Vegano | Sí |
La cantidad | 60 cápsulas |
Dosis diaria | 4 cápsulas (2 g) |
Duración estimada | 15 días |
Costo por dosis (aprox.) | 1,96 reales |
NUTRICIÓN DEL IMPERIO Cúrcuma en Cápsulas IN-Curcumin +
Ingredientes | Cúrcuma y pimienta negra |
---|---|
Concentración | 98% de cúrcuma |
Orgánico | No |
Vegano | No |
La cantidad | 120 cápsulas |
Dosis diaria | 4 cápsulas (2 g) |
Duración estimada | 30 días |
Costo por dosis (aprox.) | 1,17 € |
NUTRICIÓN SOLLO Cúrcuma y Pimienta Negra en Cápsula
Ingredientes | Cúrcuma y pimienta negra |
---|---|
Concentración | Cúrcuma al 99% |
Orgánico | No |
Vegano | No |
La cantidad | 60 cápsulas |
Dosis diaria | 1 cápsula (550 mg) |
Duración estimada | 60 días |
Costo por dosis (aprox.) | 0,75 € |
HIERBAS KAMPO Cúrcuma en Cápsulas
Ingredientes | Cúrcuma |
---|---|
Concentración | 100% cúrcuma |
Orgánico | Sí |
Vegano | Sí |
La cantidad | 90 cápsulas |
Dosis diaria | 3 cápsulas (2 g) |
Duración estimada | 30 días |
Costo por dosis (aprox.) | 2,07 reales |
Tabla comparativa de las mejores cápsulas de cúrcuma
Los 4 mejores polvos de cúrcuma
Ahora toca que sepas cuáles son las mejores cúrcuma en polvo, que se pueden utilizar para hacer tés, infusiones, inyecciones de inmunidad y también como condimento, en las más diversas recetas. Una ventaja es el precio por dosis mucho más económico que en la versión cápsula . ¡Disfrutar!
HIERBAS DE BOMBAY Y ESPECIAS Polvo de cúrcuma
Ingredientes | Cúrcuma |
---|---|
Concentración | 100% cúrcuma |
Orgánico | No |
Vegano | Sí |
La cantidad | 75 g |
Costo en gramo (aprox.) | € 0,20 |
VIVA REGENERA Cúrcuma en polvo activada del bosque
Ingredientes | Cúrcuma y jengibre |
---|---|
Concentración | No informado |
Orgánico | Sí |
Vegano | Sí |
La cantidad | 60 g |
Costo en gramo (aprox.) | € 0,55 |
VILLA CERRONI Polvo de cúrcuma molida
Ingredientes | Cúrcuma |
---|---|
Concentración | 100% cúrcuma |
Orgánico | No |
Vegano | Sí |
La cantidad | 110 g |
Costo en gramo (aprox.) | 0,26 reales |
SALUDO VIVA Polvo de cúrcuma
Ingredientes | Cúrcuma |
---|---|
Concentración | 100% cúrcuma |
Orgánico | No |
Vegano | Sí |
La cantidad | 1 kilogramo |
Costo en gramo (aprox.) | 0,02 € |
Tabla comparativa del mejor polvo de cúrcuma
- RAÍZ DE TURKUMA La llamada cúrcuma puede utilizarse de muchas maneras para dar a los alimentos y bebidas una nota agradablemente picante e intensamente especiada.
- USO Ya sea como especia en la cocina india o asiática, como un café con leche de cúrcuma, leche dorada o té de cúrcuma. No hay límites para el uso de la raíz amarilla con su intenso color amarillo.
- LECHE DORADA En la medicina ayurvédica, la llamada leche dorada se considera desde hace siglos una receta secreta por sus propiedades vitalizantes. El color amarillo típico de la cúrcuma da nombre a la Leche Dorada.
- CALIDAD BIOLÓGICA El polvo de cúrcuma orgánica totalmente natural procede de un cultivo ecológico controlado y se envasa cuidadosamente a mano en una práctica bolsa de cierre aromático.
- PRODUCCIÓN CONTROLADA, HECHO EN ALEMANIA Nuestros productos se fabrican y controlan según los más altos estándares de calidad.
- ¿QUÉ ES LA CÚRCUMA?: A pesar de ser considerada como la reina de las especias, es mucho más que eso. Se trata de un potente alimento que se ha utilizado durante miles de años en Oriente para cocinar o hacer infusiones. Tiene un color llamativo y contiene gran cantidad de Curcumina y un amplio abanico de vitaminas C, E, K, B1, B2, B3, B6 y B9.
- MÚLTIPLES BENEFICIOS: Gracias a la curcumina conseguirás mitigar las molestias musculares y te mantendrás joven y lleno de vitalidad. También te ayudará a acelerar el metabolismo, controlar tu peso, a mejorar la digestión y a disminuir el exceso de líquidos acumulados en tu cuerpo.
- CÚRCUMA 100% ORGÁNICA: Nuestra cúrcuma en polvo procede de agricultura ecológica para que disfrutes de un producto totalmente natural. Es aptao para veganos, no contiene gluten ni aditivos y es libre de pesticidas. Y si todo esto te parece poco, ¡no se ha modificado genéticamente!
- ¿CÓMO TOMARLA?: Al ser un superalimento muy extendido por toda la cocina Oriental, tiene muchísimos usos. Podrás utilizarla para cocinar cremas, guisados, preparar batidos, mascarillas para la piel o para el pelo e, incluso, crear infusiones para fortalecer el sistema inmunológico.
- CAREFOOD, UNA VIDA MÁS SANA: Carefood nace de la búsqueda del cuidado del medioambiente y la necesidad de ofrecer alimentos 100% naturales. Somos la comida que te cuida , y por eso te guiamos para ayudarte a ti y a tu familia a llevar una vida saludable, a la par que protegemos el planeta.
- RAÍZ DE TURKUMA La llamada cúrcuma puede utilizarse de muchas maneras para dar a los alimentos y bebidas una nota agradablemente picante e intensamente especiada.
- USO Ya sea como especia en la cocina india o asiática, como un café con leche de cúrcuma, leche dorada o té de cúrcuma. No hay límites para el uso de la raíz amarilla con su intenso color amarillo.
- LECHE DORADA En la medicina ayurvédica, la llamada leche dorada se considera desde hace siglos una receta secreta por sus propiedades vitalizantes. El color amarillo típico de la cúrcuma da nombre a la Leche Dorada.
- CALIDAD BIOLÓGICA El polvo de cúrcuma orgánica totalmente natural procede de un cultivo ecológico controlado y se envasa cuidadosamente a mano en una práctica bolsa de cierre aromático.
- PRODUCCIÓN CONTROLADA, HECHO EN ALEMANIA Nuestros productos se fabrican y controlan según los más altos estándares de calidad.
- ¿QUÉ ES LA CÚRCUMA?: A pesar de ser considerada como la reina de las especias, es mucho más que eso. Se trata de un potente alimento que se ha utilizado durante miles de años en Oriente para cocinar o hacer infusiones. Tiene un color llamativo y contiene gran cantidad de Curcumina y un amplio abanico de vitaminas C, E, K, B1, B2, B3, B6 y B9.
- MÚLTIPLES BENEFICIOS: Gracias a la curcumina conseguirás mitigar las molestias musculares y te mantendrás joven y lleno de vitalidad. También te ayudará a acelerar el metabolismo, controlar tu peso, a mejorar la digestión y a disminuir el exceso de líquidos acumulados en tu cuerpo.
- CÚRCUMA 100% ORGÁNICA: Nuestra cúrcuma en polvo procede de agricultura ecológica para que disfrutes de un producto totalmente natural. Es aptao para veganos, no contiene gluten ni aditivos y es libre de pesticidas. Y si todo esto te parece poco, ¡no se ha modificado genéticamente!
- ¿CÓMO TOMARLA?: Al ser un superalimento muy extendido por toda la cocina Oriental, tiene muchísimos usos. Podrás utilizarla para cocinar cremas, guisados, preparar batidos, mascarillas para la piel o para el pelo e, incluso, crear infusiones para fortalecer el sistema inmunológico.
- CAREFOOD, UNA VIDA MÁS SANA: Carefood nace de la búsqueda del cuidado del medioambiente y la necesidad de ofrecer alimentos 100% naturales. Somos la comida que te cuida , y por eso te guiamos para ayudarte a ti y a tu familia a llevar una vida saludable, a la par que protegemos el planeta.
Otra forma de utilizar el poder antiinflamatorio de la cúrcuma
En este video del canal VIDA VEGANA aprenderás en menos de 1 minuto cómo preparar leche de azafrán, un té indio indicado como remedio casero para resfriados, gripes y dolores de garganta . Es muy fácil, solo necesitas leche, miel y especias, incluida la cúrcuma. ¡Así que échale un vistazo y aprende esta delicia!
* Este video no fue producido en asociación con recomendacion.es
Conoce otros superalimentos
Los superalimentos son nutritivos y tienen propiedades terapéuticas, por eso son cada vez más consumidos por personas que buscan más salud a través de la alimentación. Recomendacion.es ha escrito artículos sobre espirulinas, bayas de goji y ginsengs , ¡ mira cada uno haciendo clic en los enlaces a continuación!
Conclusión
Ahora está listo o listo para usar la cúrcuma en su vida diaria. Ya sea para hacer recetas con este rico condimento, para complementar diariamente u ocasionalmente, existen excelentes opciones en el mercado. Y ahora, ya sabe cómo elegir entre los diversos productos de cúrcuma disponibles en el mercado.
Si conoces a alguien a quien le encantará saber más sobre las propiedades de la cúrcuma, compártelo . ¡Sin duda ayudarás a esta persona a tomar una gran decisión! Visite recomendacion.es siempre que desee comprar un producto nuevo. Disponemos de una amplia variedad de artículos para ayudarte.