Contenido de la recomendación
Los 10 mejores aceites de onagra en 2022 (beneficios, cómo tomarlos y más)
El aceite de onagra, ampliamente consumido en cápsulas, promueve varios beneficios para la salud de hombres y mujeres. Puede actuar para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia, además de reducir el colesterol malo y prevenir enfermedades cardiovasculares. En el mercado, es posible encontrar varias opciones de productos.
Y entre ellos, puedes encontrar marcas como Vitafor, Katinguá y Lavitan. Pero, ¿cómo elegir el mejor? Para ayudarte con esta tarea, hemos separado algunos consejos, así como una explicación de para qué sirve este tipo de producto. ¡Asegúrese de consultar también nuestro ranking con los 10 mejores aceites de onagra !
¿Para qué sirve el aceite de onagra?
El aceite de onagra se extrae de las semillas de la planta del mismo nombre, que es originaria de América del Norte. Es rico en ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso del grupo omega 6 . Además, tiene varios otros ácidos grasos beneficiosos para la salud. Vea a continuación el uso del aceite de onagra:
- Reduce los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia: muchos estudios abogan por el uso de aceite de onagra para aliviar los síntomas de la tensión premenstrual, como la hinchazón y la irritabilidad. Para la menopausia, por otro lado, la sustancia puede ayudar a controlar los «sofocos» nocturnos;
- Es bueno para la piel: los estudios demuestran que el aceite de onagra puede ser beneficioso para la piel, promoviendo una mayor hidratación, elasticidad y firmeza;
- Ayuda al tratamiento de la dermatitis atópica: esta enfermedad es un tipo de alergia cutánea, que provoca picor y sequedad. Algunos estudios revelan que el aceite de onagra puede aliviar la picazón, ya que actúa como antiinflamatorio;
- Reduce el dolor en los huesos: algunos estudios también argumentan que el aceite de onagra puede contribuir al alivio del dolor de la artritis reumatoide, además de otras enfermedades óseas;
- Es bueno para la salud cardiovascular: el aceite de onagra puede ser eficaz para reducir el colesterol malo y la presión arterial, así como para mejorar el flujo sanguíneo. Todo esto puede ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con el corazón.
¿Viste cuán diferentes son los beneficios que puede aportar el aceite de onagra? Muchos de ellos aún se encuentran en estudio para demostrar su efectividad real . Sin embargo, el consumo del producto crece, especialmente por parte de mujeres en menopausia, o que buscan cuidar la piel y reducir los síntomas del síndrome premenstrual.
Cómo elegir el mejor aceite de onagra
Para elegir el mejor aceite de onagra para usted, debe prestar atención a algunos puntos importantes. Vea la concentración de los ingredientes principales y otros nutrientes. Además, es interesante analizar el coste por dosis. ¡Vea todo lo que debe considerar antes de comprar a continuación!
Verifique la concentración de ingredientes principales por porción
La mayoría de los aceites de onagra están disponibles en el mercado en cápsulas , y los aceites raros se venden en forma líquida. Al analizar los datos de la tabla nutricional se pueden encontrar grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, que se consideran «grasas buenas».
La grasa poliinsaturada es el propio ácido gamma-linolénico, un ácido graso rico en omega 6 y 3 . La grasa poliinsaturada ayuda a reducir el colesterol malo, pero no debe ingerirse en exceso para evitar dañar el colesterol bueno, por lo que una porción de hasta 1.3 g es saludable para el cuerpo.
Dado que la grasa es rica en omega 9 monoinsaturados y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, sin embargo, las cápsulas de aceite de onagra tienden a ser mucho más bajas, alrededor de 0,1 a 0,4 g . Al elegir el producto, preste atención a la concentración de estas grasas buenas por porción.
Vea si la composición contiene otros nutrientes beneficiosos para la salud
Al buscar aceite de onagra en el mercado, puede encontrar diferentes productos, que tienen otras sustancias, también beneficiosas para el cuerpo , en la composición. Vea a continuación, cuáles suelen aparecer en productos con aceite de onagra:
- Aceite de linaza: es rico en omega 3, 6 y 9, además de vitamina E. Ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares y también alivia los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia;
- Aceite de borraja: además de estos beneficios mencionados anteriormente, es antiinflamatorio y ayuda a regular la presión arterial;
- Aceite de sésamo: tiene acción antioxidante y antiinflamatoria, promueve la salud de la piel y el cabello, además de disminuir la presión arterial;
- Aceite de germen de trigo: promueve varios beneficios para la piel y el cabello, como la prevención de arrugas y flacidez, además de ser un aliado contra la diabetes;
- Vitamina E: es antioxidante y antiinflamatoria. Aumenta la inmunidad, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y neurológicas y es bueno para la piel y la circulación sanguínea.
Al elegir un producto con varios de estos componentes, ¡garantiza varios beneficios al comer solo una cápsula! Pero si prefiere una composición más pura, elija aquellas que solo se basen en el aceite de onagra . Suelen estar encapsulados en gelatina, glicerina y agua.
Observe y siga la dosis recomendada por el fabricante.
Independientemente de cuál sea su objetivo al tomar aceite de onagra, siempre es importante seguir la dosis correcta del producto. Pero, para saber qué dosis es la adecuada para ti, lo ideal es consultar a un nutricionista para valorar todas tus necesidades.
No hay consenso entre los expertos sobre la dosis correcta de aceite de onagra, solo lo informan las propias marcas. La mayoría de los fabricantes estipulan que se debe tomar una cápsula dos veces al día , preferiblemente antes o después de las comidas.
Además, prácticamente todos los productos del mercado están recomendados para mayores de 19 años . Por tanto, si eres más joven o quieres comprar el suplemento para una persona menor de esta edad, debes saber que no se recomienda su uso. ¡Pero en caso de duda, consulte a un especialista!
Para ahorrar, preste atención al costo del producto por servicio
Conociendo la dosis recomendada por el fabricante, el volumen de cápsulas en el paquete y el precio, es fácil saber cuál será el costo aproximado por dosis de aceite de onagra. Con esto, es posible verificar el costo-beneficio del producto, evaluando los ahorros que tendrá.
Vea cómo funciona el cálculo, con este ejemplo: un paquete de 60 cápsulas y una dosis diaria recomendada de 2 cápsulas, cuesta € 19,99. Primero, mire las dosis totales, que en este caso serán 30 (60 dividido por 2). Luego, simplemente divida el valor del producto por el número total de dosis (€ 19,99 dividido por 30).
El resultado será el costo aproximado por dosis, que en este caso es de € 0,66. De esa forma, puedes notar que no siempre un producto con mayor número de cápsulas o menor valor, podrá compensar. Para que sea más fácil, ya hemos realizado este cálculo en todos los productos del ranking, ¡solo analiza la mejor opción para ti!
Los 10 mejores aceites de onagra
El aceite de onagra puede satisfacer las necesidades de hombres y mujeres, aportando diferentes beneficios. Ahora ya los conoces todos y, además, los criterios para elegir el mejor producto. Entonces, ¿qué tal si echamos un vistazo a las mejores opciones del mercado? ¡Vea nuestras indicaciones a continuación!
VITAMINAS UNILIFEAceite de prímula
| Ingredientes principales por porción | Grasas poliinsaturadas (2,6 g) y grasas monoinsaturadas (0,2 g) |
|---|---|
| Otros nutrientes | No |
| Dosis recomendada | 6 cápsulas diarias |
| Costo por dosis (aprox.) | 1,19 € |
| Volumen | 120 |
CLINICMAISAceite de prímula
| Ingredientes principales por porción | – |
|---|---|
| Otros nutrientes | No |
| Dosis recomendada | 2 cápsulas diarias |
| Costo por dosis (aprox.) | 0,76 € |
| Volumen | 60 |
VITAFORBoraprim
| Ingredientes principales por porción | Grasas poliinsaturadas (1,3 g) y grasas monoinsaturadas (0,4 g) |
|---|---|
| Otros nutrientes | Aceite de borraja y sésamo y vitamina E |
| Dosis recomendada | 2 cápsulas diarias |
| Costo por dosis (aprox.) | 2,26 reales |
| Volumen | 60 cápsulas |
VITAMINAS VIT GOLDAceite de prímula
| Ingredientes principales por porción | Grasas poliinsaturadas (0,8 g) |
|---|---|
| Otros nutrientes | – |
| Dosis recomendada | 2 cápsulas diarias |
| Costo por dosis (aprox.) | 1,54 reales |
| Volumen | 100 |
VITAMINLIFEAceite de prímula
| Ingredientes principales por porción | Grasas poliinsaturadas (0,8 g) y grasas monoinsaturadas (0,1 g) |
|---|---|
| Otros nutrientes | No |
| Dosis recomendada | 2 cápsulas diarias |
| Costo por dosis (aprox.) | 1,13 € |
| Volumen | 45 |
MAXINUTRIAceite de prímula
| Ingredientes principales por porción | Grasas poliinsaturadas (0,8 g) y grasas monoinsaturadas (0,1 g) |
|---|---|
| Otros nutrientes | No |
| Dosis recomendada | 2 cápsulas diarias |
| Costo por dosis (aprox.) | 0,75 € |
| Volumen | 60 |
CIMEDOnagra Lavitan
| Ingredientes principales por porción | Grasas poliinsaturadas (0,8 g) y grasas monoinsaturadas (0,1 g) |
|---|---|
| Otros nutrientes | Aceite de borraja y linaza |
| Dosis recomendada | 2 cápsulas diarias |
| Costo por dosis (aprox.) | € 0,93 |
| Volumen | 60 |
KATIGUAPrimrose Max
| Ingredientes principales por porción | Grasas poliinsaturadas (1,5 g) y grasas monoinsaturadas (0,3 g)
|
|---|---|
| Otros nutrientes | Aceite de borraja y germen de trigo y vitamina E |
| Dosis recomendada | 2 cápsulas diarias |
| Costo por dosis (aprox.) | 1,11 € |
| Volumen | 60 |
APISNUTRIAceite de prímula
| Ingredientes principales por porción | Grasas poliinsaturadas (0,8 g) |
|---|---|
| Otros nutrientes | No |
| Dosis recomendada | 2 cápsulas diarias |
| Costo por dosis (aprox.) | € 0,66 |
| Volumen | 60 |
VITAFORProfem
| Ingredientes principales por porción | Grasas poliinsaturadas (0,8 g) |
|---|---|
| Otros nutrientes | No |
| Dosis recomendada | 2 cápsulas diarias |
| Costo por dosis (aprox.) | 0,68 reales |
| Volumen | 120 |
Tabla comparativa de los mejores aceites de onagra
- Indicado para problema asociados con la menopausia
- También para problemas asociados a dolores menstruales
- Indicado para personas con problemas circulatorios
- Rica en ácidos grasos esenciales
- Actúa como antiinflamatorio y regulador hormonal
- PERLAS DE ACEITE DE ONAGRA: Cada una de nuestras perlas de aceite de onagra contiene 1000 mg, con un 10% de Ácido Gamma-Linolénico (GLA) prensado en frío. Este es un ácido graso perteneciente al grupo de los aceites esenciales Omega-6. Nosotros le hemos añadido Vitamina E natural (Alfa D-Tocopherol), que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
- SALUD DE LAS MUJERES: El Aceite de Onagra es bueno para la nutrición de las mujeres, también puede ayudar con las molestias de la menopausia, además de ayudar a mantener la piel y los huesos sanos.
- 100% INGREDIENTES NATURALES Y SIN INGREDIENTES INNECESARIOS: Ingredientes no-GMO y sin ingredientes innecesarios, como estearato de magnesio, dióxido de silicio, dióxido de titanio, saborizantes aritficiales, colorantes artificiales o edulcorantes. Sin gluten, lactosa ni soja.
- CALIDAD PREMIUM: Fabricado en España bajo los más altos estándares de calidad, y a partir de los ingredientes más puros. Seguimos el estricto protocolo de buenas prácticas de fabricación (GMP en inglés). Producto notificado a las autoridades sanitarias españolas. Empresa Registrada en España Nº RGSEAA: 26.019011/B.
- GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Nuestro objetivo es tener un 100% de clientes satisfechos. Es por ello que para cualquier problema, pregunta o sugerencia, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo de médicos, nutricionistas y farmacéuticos te ofrecerán la mejor solución lo antes posible.
- Aceite de Onagra Inatur es un complemento indicado para la salud hormonal femenina de mujeres, y contiene 1.000 mg de aceite de onagra 10% GLA prensado en frío y vitamina E natural (Alfa D-Tocopherol).
- DOSIS: Con una o dos perlas al día obtendrá la dosis necesaria de: aceite de onagra y vitamina E natural necesaria para la salud hormonal femenina y la salud de piel, uñas y huesos.
- BENEFICIOS: La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
- Aceite de Onagra Inatur es 100% natural, fácil de tragar, sin gluten, sin lactosa y sin conservantes. Un complejo vitamínico y mineral elaborado con los mejores ingredientes naturales sin GMO. Desarrollado bajo un proceso controlado y certificado, bajo los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el final del producto.
- INATUR es una marca desarrollada por los Laboratorios MS, una empresa familiar con más de 20 años de experiencia en el sector. Un laboratorio referencia en la producción de suplementos alimenticios dedicado a la producción a terceros y propia bajo marcas como Inatur.
- El aceite de Onagra de Naturitas Essentials es un complemento alimenticio a base de aceite de Onagra y Vitamina E.
- Las perlas del Aceite de Onagra de Naturitas Essentials tienen un contenido del 10% en ácido gamma-linolénico (GLA), un precursor de prostaglandinas PGE1, las cuales participan en la regulación del sistema nervioso, cardiovascular y reproductor y también ayuda a mejorar el estado de la piel.
- La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Además, la incorporación de la vitamina E a la fórmula de Naturitas Essentials, protege el aceite del enranciamiento, asegurando el buen estado del aceite.
- Es un gran aliado para combatir los síntomas pre-menstruales como la retención de líquidos, la irritabilidad y los dolores abdominales.
- Se recomienda la ingesta de 2-4 perlas al día, con un vaso de agua, zumo o leche.
- Indicado para problema asociados con la menopausia
- También para problemas asociados a dolores menstruales
- Indicado para personas con problemas circulatorios
- Rica en ácidos grasos esenciales
- Actúa como antiinflamatorio y regulador hormonal
- PERLAS DE ACEITE DE ONAGRA: Cada una de nuestras perlas de aceite de onagra contiene 1000 mg, con un 10% de Ácido Gamma-Linolénico (GLA) prensado en frío. Este es un ácido graso perteneciente al grupo de los aceites esenciales Omega-6. Nosotros le hemos añadido Vitamina E natural (Alfa D-Tocopherol), que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
- SALUD DE LAS MUJERES: El Aceite de Onagra es bueno para la nutrición de las mujeres, también puede ayudar con las molestias de la menopausia, además de ayudar a mantener la piel y los huesos sanos.
- 100% INGREDIENTES NATURALES Y SIN INGREDIENTES INNECESARIOS: Ingredientes no-GMO y sin ingredientes innecesarios, como estearato de magnesio, dióxido de silicio, dióxido de titanio, saborizantes aritficiales, colorantes artificiales o edulcorantes. Sin gluten, lactosa ni soja.
- CALIDAD PREMIUM: Fabricado en España bajo los más altos estándares de calidad, y a partir de los ingredientes más puros. Seguimos el estricto protocolo de buenas prácticas de fabricación (GMP en inglés). Producto notificado a las autoridades sanitarias españolas. Empresa Registrada en España Nº RGSEAA: 26.019011/B.
- GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Nuestro objetivo es tener un 100% de clientes satisfechos. Es por ello que para cualquier problema, pregunta o sugerencia, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo de médicos, nutricionistas y farmacéuticos te ofrecerán la mejor solución lo antes posible.
- Aceite de Onagra Inatur es un complemento indicado para la salud hormonal femenina de mujeres, y contiene 1.000 mg de aceite de onagra 10% GLA prensado en frío y vitamina E natural (Alfa D-Tocopherol).
- DOSIS: Con una o dos perlas al día obtendrá la dosis necesaria de: aceite de onagra y vitamina E natural necesaria para la salud hormonal femenina y la salud de piel, uñas y huesos.
- BENEFICIOS: La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
- Aceite de Onagra Inatur es 100% natural, fácil de tragar, sin gluten, sin lactosa y sin conservantes. Un complejo vitamínico y mineral elaborado con los mejores ingredientes naturales sin GMO. Desarrollado bajo un proceso controlado y certificado, bajo los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el final del producto.
- INATUR es una marca desarrollada por los Laboratorios MS, una empresa familiar con más de 20 años de experiencia en el sector. Un laboratorio referencia en la producción de suplementos alimenticios dedicado a la producción a terceros y propia bajo marcas como Inatur.
- El aceite de Onagra de Naturitas Essentials es un complemento alimenticio a base de aceite de Onagra y Vitamina E.
- Las perlas del Aceite de Onagra de Naturitas Essentials tienen un contenido del 10% en ácido gamma-linolénico (GLA), un precursor de prostaglandinas PGE1, las cuales participan en la regulación del sistema nervioso, cardiovascular y reproductor y también ayuda a mejorar el estado de la piel.
- La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Además, la incorporación de la vitamina E a la fórmula de Naturitas Essentials, protege el aceite del enranciamiento, asegurando el buen estado del aceite.
- Es un gran aliado para combatir los síntomas pre-menstruales como la retención de líquidos, la irritabilidad y los dolores abdominales.
- Se recomienda la ingesta de 2-4 perlas al día, con un vaso de agua, zumo o leche.
Vea otras indicaciones de suplementos para mejorar su salud
¿Eres fanático de las vitaminas o suplementos con ingredientes naturales, que promueven varios otros beneficios para tu salud? Entonces, ¡eche un vistazo a los artículos en los enlaces a continuación ! En ellos, comprenderás todo sobre el aceite de cártamo, las vitaminas B12 y las biotinas .
Conclusión
Ciertamente, con nuestros consejos, se hizo más fácil elegir el mejor aceite de onagra, ¿verdad? Entonces, antes de comprar, recuerde verificar los ingredientes principales, otros nutrientes y el costo por porción. ¡El aceite de onagra puede ser muy beneficioso para la salud!
¡Disfruta, echa un vistazo a los productos de nuestro ranking y encuentra la opción ideal para ti! ¿Te gustó este artículo? Así que comparte recomendacion.es con tus amigos , para que puedan tener acceso a más contenido como este. Y, por supuesto, ¡vuelve aquí cuando tengas alguna pregunta!