Los 10 mejores extractos de propóleo

El propóleo es una resina recolectada que se utiliza para cubrir la entrada de las colmenas, protegiéndolas de bacterias y hongos. El extracto se obtiene disolviendo esta resina y se conoce desde la antigüedad por ser antiinflamatorio, antifúngico, bactericida, antiviral y antioxidante . Sus beneficios son:

• Previene infecciones y aumenta la inmunidad.
• Alivia el dolor de garganta, tos, gastritis, sinusitis, intoxicaciones alimentarias y aftas.
• Reduce la tasa de replicación de algunos virus, como el herpes y la gripe H1N1.
• Ayuda a combatir el crecimiento de parásitos en el cuerpo, como la giardia.
• Combate algunos tipos de hongos que llegan a la piel.
• Contiene flavonoides que ayudan a reducir el exceso de radicales libres en el cuerpo.
• Combate la multiplicación de células cancerosas.
• Ayuda a curar heridas y contusiones.
• Mejora la calidad del sueño.

El extracto de propóleo está contraindicado para las personas alérgicas a la sustancia , ya que puede provocar hinchazón, enrojecimiento o picor de la piel. Los diabéticos deben consultar a un médico antes de consumir, ya que puede contener azúcar. Las mujeres embarazadas y lactantes deben consumir solo con consejo médico.

Ahora que sabe un poco más sobre el extracto de propóleo y sus beneficios, es hora de revisar los consejos que le ayudarán a elegir un gran producto . Considere sus preferencias, como el tipo de propóleo utilizado, la concentración de la sustancia e incluso la forma que consumirá.

El extracto de propóleo se puede consumir en cápsulas o líquido. En ambos casos, el cuerpo absorbe todos los beneficios ofrecidos y la elección depende de su preferencia. Las cápsulas son más prácticas , tanto para llevar como para ingerir, y pueden contener otras vitaminas.

En la versión líquida, el extracto de propóleo puede venir en gotas o en spray . En el primer caso, puedes ingerirlo de varias formas diferentes: puro, en agua, en té, en jugos, aplicar en heridas y más. El aerosol se usa principalmente en casos de dolor de garganta y tos, para ayudar a aliviar los síntomas.

Cabe recordar que en la versión líquida, la sustancia es más concentrada , más pura, a diferencia de las cápsulas, que también pueden tener alta concentración, pero están compuestas por otros ingredientes. Por lo tanto, preste atención a ese detalle antes de hacer su elección.

Como se dijo, el extracto se obtiene de la resina de propóleo diluida en alcohol o agua. Por tanto, para conocer la concentración real de la sustancia, es necesario comprobar el porcentaje de extracto seco. Cuanto mayor sea esta concentración, más puro y potente será el producto.

En la versión líquida, el extracto de propóleo, tanto en gotas como en spray,  permite conocer más fácilmente la concentración de extracto seco utilizado. Esta información suele venir en la propia etiqueta del producto y el porcentaje varía mucho, según cada marca.

Puede encontrar opciones que van desde el 2,5% hasta opciones con más del 30%. Lo ideal es elegir uno que tenga al menos un 11% de extracto seco, pero será aún mejor si ese valor alcanza al menos el 15% . Recordando que cuanto más grande sea, mejor, por eso es importante comprobar esta información.

En esta versión, en la mayoría de los casos, no se informa el porcentaje de extracto seco utilizado . Por lo tanto, es mejor elegir uno que esté compuesto solo por el extracto de propóleo, sin alcohol u otro diluyente en la fórmula. 

La indicación es de 200 a 1000 mg por día , y su médico es quien debe indicarle la dosis ideal para usted. También puede verificar la cantidad de extracto en una cápsula  y elegir una que contenga al menos el 50% de la sustancia. Por ejemplo, una cápsula de 400 mg debe tener al menos 200 mg de extracto.

Una diferencia de las cápsulas es que pueden venir con otros nutrientes importantes, ofreciendo un plus por su suplementación. La más común es la vitamina E , un poderoso antioxidante con varios beneficios. Si prefieres la versión cápsula, ¡considera esto antes de elegir la tuya!

Debes recordar que el propóleo se obtiene a partir de resinas recolectadas de plantas, ¿verdad? Esto significa que puede variar en color, sabor y propiedades, según su origen. Hay dos tipos más comunes de propóleos:

• Verde: típico de España, obtenido por la resina de Alecrim do Campo o Vassourinha. Tiene un alto poder antioxidante y contiene la sustancia Artepillin-C, que previene y combate el cáncer .

• Marrón: obtenido a través de una gran diversidad de plantas, es la versión más popular y utilizada en la mayoría de extractos. Tiene una fuerte acción antioxidante y antimicrobiana.

Ambas variedades ofrecen todos los beneficios que se mencionaron en el tema anterior. Son ricas en ácidos fenólicos, flavonoides y tienen propiedades bactericidas, antifúngicas y antivirales. Pero la versión verde se considera la mejor, debido a la presencia de Artepillin-C y su poder para combatir y prevenir el cáncer.

El propóleo es una resina formada por fitoquímicos liposolubles, y para extraer los beneficios de estas sustancias es necesario disolverlos. Esto se puede hacer con agua o alcohol, ya que tiene una mejor solubilidad en alcohol, lo que da como resultado un extracto más concentrado .

El extracto alcohólico ofrece una mayor absorción de la sustancia cuando se consume, lo que lo hace más eficaz y recomendable. Vale la pena recordar que suele ser más fuerte y amargado. Para quienes no pueden beber alcohol, como niños y mujeres embarazadas, el extracto acuoso es una buena alternativa , al igual que las cápsulas.

La ventaja del extracto de propóleo orgánico es que no tiene el riesgo de ser contaminado por metales pesados, provenientes de los clavos utilizados en las cajas de la colmena, además de no presentar residuos de pesticidas. Es una opción más segura y sostenible.

Idealmente, deberían tener sellos de agencias reguladoras , también incluidos en la etiqueta. Esta es una garantía de que este poderoso extracto es lo más natural y beneficioso posible. La buena noticia es que ya hay varias opciones disponibles en el mercado.

La versión líquida suele tener un volumen que varía entre 30 ml y 35 ml , y la duración depende de la dosis que tomes al día. La versión en cápsula viene con la dosis diaria correcta y debes consumir la porción indicada. La porción suele estar compuesta por una o dos cápsulas.

Al elegir, preste atención a la cantidad de dosis que se ofrecen por botella . Por ejemplo, si el frasco viene con 60 cápsulas y la porción está compuesta por dos cápsulas, tendrás 30 dosis. Para obtener el mejor costo-beneficio, elija uno que ofrezca al menos 30 días de tratamiento.

Después de consultar nuestros consejos, es hora de elegir el extracto de propóleo que sea ideal para sus necesidades. A continuación, seleccionamos 4 excelentes opciones en gotas. Para beber puro, poner en té, hacer gárgaras o como prefieras.